Как плавание для новичков может сэкономить время, стресс и деньги.

Wiki Article

Брасс часто считается наиболее «спокойным» стилем плавания из-в угоду его сравнительно низких энергозатрат и медленной скорости движений, как в сравнении с прежде всего динамичными стилями, такими как кроль или баттерфляй. Это объясняется наличием фазы скольжения в выполнении этого стиля, когда после толчка тело пловца на короткое срок «отдыхает», сохраняя приобретенную инерцию.

Тренировочный план должен быть направлен на развитие выносливости.

Плавание, как как и любой другой роль спорта, окутано множеством мифов как и заблуждений. Давайте развенчаем самые распространенные из них.

движения ног: ноги совершают толчок, похожий на процедура лягушки, подтягиваясь к туловищу как и затем выталкивая воду;

Чтобы такого не возникало, нужно начинать плавать с прямой ногой, четко ощущая положение своего туловища в воде.

Если вода попала в ухо, попробуйте наклонить голову в сторону заложенного уха равным образом аккуратно потянуть мочку уха вниз. Это поможет выпрямить слуховой проход как и облегчить выход воды.

Топарёво, Беляево, Тёплый стан, Румянцево, Юго-Западная

Благодаря этому особенностью брасс часто выбирают для плавания на длительные дистанции или для расслабляющего купания.

О технике разных стилей мы подробно рассказываем Страх воды в наших статьях, с которыми рекомендуем ознакомиться:

Триатлон – что это, история этого спорта, виды в свой черед этапы, какие нашел дистанции?

Несмотря на кажущуюся простоту — необходимость поднимать голову для вдоха минимальна, а движения кажутся менее сложными по сравнению с другими стилями — брасс является одним из технически наиболее сложных стилей плавания.

отрезок времени заплыва лицо погружается в воду. Голова поворачивается в сторону, противоположную

однако когда начинающий пловец начинает считать, сколько он совершил движений ног также рук совместно, это приводит только к ухудшению результатов.

Выбор стиля плавания зависит от множества факторов, таких как физическая подготовка, техника, сила также выносливость пловца.